給食にはどんな時もついてきた牛乳ですが、学校を卒業すると飲む回数が自然と減ってきますよね。 一人暮らしをしていると、１リットルの牛乳は飲みきれない心配から、購入するのも悩んでしまいます。 しかし牛乳にダイエット効果がある…

一人暮らしをするにあたり、しっかりと考えなくてはならないのは「快適に生活できるか？」ですよね。 こちらでは、アパートとマンションの違い（防音・遮音性、気密性について）を徹底的に解説します。 一度引っ越したら、次はなかなか…

握力はさまざまなスポーツや日常生活でも利用しますから、鍛えておいて損はありませんし、男性としては鍛えておきたい部分の一つですよね！ しかし、握力を強化すると言っても方法がわからなくてはどうしようもないというのが、実際のと…

「味噌汁ダイエット」というものがあるのをご存知ですか？ 一人暮らしをしていると、味噌汁を作る回数も減りますが、みなさんはどれくらいの味噌汁を飲んでいますか？ 今はインスタントも美味しくなっているので、もしかしたら買い置き…

あなたは首の筋肉を鍛えた事はありますか？？ 日頃から筋トレをしている人でも、首だけを狙って鍛えている人は少ない為、ほとんどの方が鍛えたことはないと思います。 ですが首の筋肉を鍛えるメリットは多いですし、スポーツをする方は…

筋肉痛になったときに効果的とされているのは湿布を貼ることですが、現在市販されている湿布は大きく分けると温めるタイプの温湿布と、冷やすタイプの冷湿布に分類されます。 その上で気になるのは「どちらの方が筋肉痛に良く効くのか？…

ぶっとい大腿四頭筋は屈強な男の証。 夏に向けて、そろそろ筋トレを始めようと考えている男性も多いと思います。 今回は、その大腿四頭筋の鍛え方にフォーカスした内容となっております。 筋トレ初心者の方や、一人暮らしの人でも効果…

一人暮らしをしていると「野菜は体に良いから、ちゃんと食べろ」と、うるさいくらい周りから言われますよね。 「そんなこと分かっている！」 でもお野菜って時期じゃないときは、とても高い事もあったり。 たくさん買っても腐らせちゃ…

ダイエットってやる気を出して始めても、モチベーションを維持し続けるのが大変ですよね。 疲れて家に帰って、ダイエットメニューを作ったり運動をしたり、今日だけサボってしまおう・・ なんて思って、ずるずるとダイエットを先延ばし…

総額のお給料が２０万円でも、いろいろ引かれると手取りが15万円くらいになりますよね。 この金額で一人暮らしができるか？悩んでいる人も多い事と思います。 今回は手取り15万円で一人暮らしができるのか？検証してみましたので、…