男性、女性ともに恋人と別れた時や、体調がすぐれない時に寂しさを感じるようです。
今回は、そんな寂しさをまぎらわすための全手法をお伝えします。
その数、なんと２５通り！
あなたにピッタリな方法がきっとあるはずですので、ぜひ実践してみてくださいね。
一人暮らしの寂しい気持ちを解消する全手法
外に出てみよう
・商店街を歩いてみる
自分が住んでいる地域の商店街、始めの頃は行っていたけど最近は歩いていないのでは？
そんなに時間がたっていなくても色々と変化があり、意外と楽しめるんです。
それに新しいお店も発見できるかもしれないですし、気晴らしに出てみましょう。
・公園でボーっとする
近所の公園、子供達が遊んでいたり、サイクリングを楽しむ人たちもいるかもしれません。
ベンチやイスに座りボーッとしてみましょう。
晴れている日は結構気持ちがいいんですよ。
お気に入りの本を持ってリフレッシュしてみましょう。
・普段、通らない道を通ってみる
徒歩でも自転車でも自動車でも、いつも決まった道を通りますよね？
ちょっと遠回りしてもいいから、違う道を通ってみませんか？
きっと新しい発見があるはず。
趣味を作ろう
趣味を持っていない人が増えていますが、何か好きなことを見つけてみましょう。
料理でも読書でも何でもいいのですが、おすすめは体を動かすスポーツがよいです。
もちろん体にも良いですし、共通の趣味なのでチームなどに所属すれば、友達も作りやすいです。
今はボルタリングやスカッシュなども流行っていますよね。
SNSを見てみよう
「SNS疲れ」という言葉が一時期流行りました。
もちろん一日中どっぷりなのはおすすめできませんが
最近はSNSから離れている人も、さみしいときにはみんな何しているかチェックしてみては？
ペット飼ってみよう
もちろん、責任が持てる人・ペットを飼って良い環境の人限定になります。
犬や猫は、飼う勇気がないという人も、ハムスターや熱帯魚などはいかがでしょう？
帰って一緒に遊んだり、見たりしていると、とても癒やされます。
好きな人を作ろう
気になる人、好きな人を作ることは人生が変わることでもあります。
おしゃれをして自分磨きをして相手のことを考えていると、寂しい気持ちなんてどこかへ飛んじゃいます。
ジムへ通ってみる
初めは恥ずかしくても、ダンスプログラムなどに参加してみましょう。
共通の友達ができやすいですし、体を動かすことは脳のリフレッシュにも繋がります。
課題や仕事をする
ひたすら課題や仕事に没頭するもの一つの手。
毎日はオススメしませんが課題や仕事が進むなら、たまには良いかもしれません。
会社での評価も上がりますし、さっさと課題を終わらせることで遊ぶ時間も確保できます。
部屋の模様替えをしよう
長時間かかる場合は、ゴールイメージをしっかり考えておきましょう。
賃貸に住んでいる人は他の人に迷惑がかからないように午前中から初めて、夕方には終わるようにしましょうね。
家具の位置を変えるだけで、部屋が違った雰囲気になりますので、気持ちがいいです。
もしお好きなら、風水なども取り入れても良いかもしれませんね。
自分磨きをしよう
・会社が許すならネイルをしてみる
「おしゃれをしている自分」というのは、どこか自分に自信を付けてくれます。
例えみんなに気付かれなくても、気にしない気にしない。
ネイルショップに行くほうが綺麗に仕上がりますが、寂しさをまぎらわすなら自分でやっちゃいましょう。
・髪型を変えてみよう
自分を変えることで気持ちが晴れやかになり、寂しさも和らぐはず。
周囲に気付かれるくらい思い切ってイメチェンしてみては？
本を読もう
自分が好きな本を読むのが一番ですが、おすすめのジャンルは自己啓発本。
自分磨きにもなりますし、色んな考え方が身につきます。
音楽を聴く
寂しい時って、心身ともに疲れている時が多いです。
なので寂しい音楽を聴くのも一つの手。
元気出さなくちゃと、無理に明るい音楽を聞く必要はないんです。
思い切って出会い系に登録してみる
「出合い系」と聞くと、ちょっと嫌なイメージを持たれる人もいますよね。
しかし最近の出合い系は、Facebookと連携しているなど安心したサポートが受けられるものが多いです。
アプリも豊富にありますし女性の場合は無料という所も多いですので、女性は手軽に始めやすいですよね。
変な先入観は捨てて、気晴らしにお話してみては？
アロマをたいてみる
アロマディフューザーなど、アロマを楽しめる商品はたくさんあります。
コンセントタイプや、キャンドルと合わせて使えるもの。
リラックス効果も抜群ですから、ぜひ雑貨屋さんにで見てみましょう。
ちなみに１００円均一などで売られている安すぎるオイルはオススメしません。
夜寂しいときの解消法
夕方以降、暗くなると気持ちも沈みやすくなります。
ここからは夜寂しいときの解消法をお伝えしていきますね。
早寝をしよう
寂しいなら寝てしまおう。
昔から言われている解消法ですが、これはとても良いことです。
もちろん体にも良いですし、早起きも出来ますから起きた時は気分も良いはず。
お酒の力を借りよう
・友人や同僚と飲みに行く
たまには同僚と騒いでみては？
普段誘わない人を誘ってみるのも、新しい発見があるかも？
・家で飲んでみる
一人で飲んで寂しいと思うかもしれませんが、そんなことはありません。
案外楽しい気分になるものです。
それに眠くなればすぐ寝られますし、ひとり酒デビューしてみては？
行きつけのお店をつくろう
なかなか常連になるのは難しいと思っているあなた。
意外に一人で食事したり、お酒を飲んだりする人は多いんです。
もちろん座るのはカウンターで、マスターや店主と話をしてみてください。
いろいろな人がいますが、彼らは経験豊富な人が多いので話しがおもしろいです。
出会いもあるかもしれませんし、行きつけの店を作るのはおすすめですよ。
映画を観よう
ジャンルはヒューマン系やコメディ系がおすすめです。
映画で人生観が変わることだってありますし、何より約２時間も寂しさを忘れられます。
元気がないときはコメディをチョイスするといいですね。
お風呂でリラックスタイム
・入浴剤を入れてみる
雑貨屋さんにいけば、安価でめずらしい入浴剤がたくさん売られています。
日によって気分も変えられますし、湯船に入ることは体にも良いですから、入浴剤はおすすめです。
・電気を消してキャンドルを使ってみよう
お風呂が全く違う世界になります。
入浴剤と合わせて使うのがおすすめです。
・音楽をかけてみよう
これも別世界を味わえる楽しみ方です。
防水商品を持っている人も少ないと思いますので、スマホなど再生機器をビニールに入れ
湯船に入っている時だけ聴くのもありですよね。
いかがでしたでしょうか？
男女関係なく寂しい時は誰にでもあります。
でも覚えておいてほしいことは、その寂しさはずっと続くものではないということ。
ぜひ、みんなの参考になれば嬉しいです。
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