レーザー治療は花粉症に限らずに効果があるとされていますが、危ないイメージをお持ちの方もいるのではないでしょうか？ 実際、自分がやるとなると少し怖さがありますよね？ このような方法を試すにあたって、安全性を知っておくのは重…

花粉症はつらい症状ですから、早く治す目的で注射を試してみる方も多いと思います。 一般的に注射は即効性に優れているとされていますから、試す価値はありますね。 しかし、花粉症は花粉が体内に入ることで起こることが確認されていま…

こんにちはシェラです。 ひさしぶりに走った！ ふくらはぎ筋肉痛になった！！ そのせいで仕事に集中出来ない！！ と3つ目は人によりけりですが 、よくある話と言えばよくある話です。笑 筋肉痛になったはいいけど1週間たってもま…

こんにちは、シェラです。 夏が近づき、薄着になればなるほど気になるのが二の腕。 でもキツいトレーニングは嫌だし、ダイエットも大変だし、そもそも時間がない。 といった方の為に、今回は二の腕のシェイプに効果抜群の運動をご紹介…

こんにちは、シェラです。 太ももの筋肉痛はあなたも経験がありますよね。 久しぶりにスノボー ひさしぶりにサッカー 重たい荷物を運んだ 久しぶりに運動したことにより、太ももが筋肉痛になる事はよくあります。 太ももは下半身の…

寒天ゼリーを食べるだけで痩せる！？ 一人暮らしでも安価で手に入れやすく、チャレンジしやすいダイエット。 寒天はあの独特の歯ごたえや食感が楽しく、和菓子使われているイメージですよね。 だからこそダイエットとは結びつかないよ…

夏は肌を露出する機会が増えますよね。 そんな時お腹回りが整っていると、異性だけでなく同性からも羨望のまなざしで見られるでしょう！ 特にくびれはいつの時代も女性の憧れですよね。 今回はくびれに必要な腹斜筋の鍛え方と、忙しい…

あなたは腕相撲をした事がありますか？ 学校や会社等で単純な力比べとして、誰しもが一度は行ったことがあると思います。 力比べですから勝つとうれしく、負けると悔しいですよね。 腕を鍛えたい どうせやるなら勝ちたいけど、どうす…

ドキドキな大学生活の第一歩となるのが入学式です。 たくさんの同級生に囲まれ、自分の第一印象が決まる場所でもありますね。 でも、みんなと同じ髪型じゃ、つまらないですよね？ 今回は一生に一度の大学生活スタートを飾る、入学式を…

ふくらはぎはどんな筋肉か君は知っているだろうか？ 「大胸筋や腹筋等メジャーな筋肉は知っているし、鍛え方も知っている」 「ふくらはぎなんて所詮運動を補助する筋肉でしょ？」 と思っているかもしれない。 しかし、どれだけふくら…