こんにちは、ゆんたです。
「うわー、食費って結構使うな・・・」とお悩みの人が多いのではないでしょうか。一般的には4万円前後と言われている食費ですが、外食ばかりしていたらすぐに5万円は超えます。
なんてこった。
大学生・社会人の平均と、食費を30000円以内にする節約法をなどを、ちょこちょこって書けたらなと思います。
[ad#cd1]一人暮らしにかかる食費の平均
総務省統計局が発表した2015年度のデータによると、一人暮らしの食費平均額は37.486円。まぁ、こんなもんちゃうかな。
しかしここで注意なんやけど、一人暮らしにも色々な人がいるということ。
外食が多い社会人もいれば、お金持ちの人だって一人暮らしをしているわけで…これらの人は、40000円を超えている人も多いでしょう。裏山P。
このように一部のお金をたくさん使っている人が、平均額を釣り上げているのですね。では、大学生・社会人ではどのように違うのか見ていきましょう。
大学生
大学生は学業がメインのため節約の意識が高く、低めの傾向にあるようです。平均値としては20000円前後となっており、節約意識が高いことが伺えますね。
しかし20000円って結構キツくないですか…？
社会人
社会人ともなれば、付き合いで外食も多くそれなりに使うのでは？と思いますが、意外に節約を頑張っているようです。なんと平均値は22000円。
大丈夫なん？と心配になりますが、これが現実のようです。
20代前半の人は、会社の飲み会には行かない、彼氏彼女もいない人も多いようで、それを考えると確かに実現できそうな金額ではあります。
一人暮らしの食費は3万円以内
生活費の中で食費が一番削減できますし、行動を改めればすぐに効果があらわれます。上記の平均値に、少し余裕を持たせ30000円を目安にしましょう。
コンビニに行かない
コンビニではなく必ずスーパーで買い物をしましょう。コンビニではついで買いをしてしまいがち。ビックリマンチョコとか。（いつの時代やねん）
例えば、お弁当と一緒に買う飲みものはスーパーと100円以上違うこともざらにあります。
大学の学食を利用する
学生の人はもちろんなのですが、学食を一般開放している大学が多いです。栄養もありボリュームも満点な日替わり定食が、５００円以内で食べられます。
社会人の人でも積極的に利用していきたいですね。
中途半端に自炊しない
「自炊するでー！」と意気込んで始めたものの、食材を使えず結局捨ててしまった・・・という経験もあるのではないでしょうか？
やると決めたら、基本的には毎日自炊しましょう。一週間に数回しかできそうにないなら、「朝だけ自炊する」など、生活スタイルに合わせた自炊にするとよいですね。
また、中途半端にやるのであれば、ほか弁などを利用した方が安い場合があります。
食費を1週間単位で設定する
まず月初めに1ヶ月分の食費を取ります。例えば、30000円なら4週間分の食費をさらに細分化します。1週間7500円を超えなければ、必ず30000円以内で生活ができます。
[ad#cd2]冷凍保存をする
例えば、小松菜などすぐにしおれてしまう野菜なども、冷凍保存ができます。それどころか、栄養素が増えるものも多いんですよ。
ゆでて小分けしてもよし。
しっかり冷凍庫を活用しましょう。
「ご飯だけ自炊」から初めてみよう
料理をするのに抵抗があったり自信がない人は、ご飯だけ自炊をおすすめします。お弁当を買う場合、ごはん代だけで100円ほど節約できます。
冷凍もできますし、1食ごとに小分けしておくと手間も省けてとても楽です。
安いスーパーと時間帯をチェックする
地域に何店舗かスーパーがあると思いますが、安い店をチェックしておきましょう。時間帯で割引などもありますので、その時間を狙っていくのも一つの手です。
割引が始まるのは、だいたい夕方〜が多いですね。
季節の野菜を使う
春ならキャベツ、冬なら白菜など季節によって安くなるお野菜がたくさんあります。
それらをしっかり活用し、食費の削減をしていきましょう。
・春
キャベツ・玉ネギ・じゃがいも・たけのこ・ニンジン・ブロッコリー
・夏
きゅうり・トマト・ナス・レタス・かぼちゃ・オクラ・とうもろこし
・秋
きのこ類全般
・冬
かぶ・キャベツ・大根・白菜・長ねぎ
まとめ
おなかが空いている時に、コンビニやスーパーに行かないというのも、とても効果的なんです。
お菓子など余計なものを買わずにすみますからね。
節約も大切だけど、ちょっと息抜きも必要です。
肩肘張らずに、自分のペースで節約するのがベストですよね。
同僚のお誘いや、友達との付き合い・・・
僕はいつになったら、おなかの浮き輪が取れるのでしょうか。
一人暮らしの節約術まとめ
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